Resilienz. Wie Sie Ihre Widerstandskraft steigern

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Herausforderungen und Komplexität nehmen zu und Sie wollen gelassen, kraftvoll und widerstandsfähig sein und bleiben?

Sie wollen auch in Zukunft Ihre Ziele verfolgen, Veränderungen meistern, lösungsorientiert arbeiten und zufrieden(er) sein? Entwickeln Sie Ihre innere Stärke bzw. erweitern Sie Ihre Widerstandskraft.

Sie kennen doch sicherlich auch diese Menschen, die scheinbar mit einem Schutzschild durch ihr Leben gehen. Wenn Krisen oder auch Schicksalsschläge diese Menschen aus der Bahn werfen, schaffen sie es trotzdem weiterzumachen. Druck und Stress werfen sie nicht um, sondern machen sie stärker. Sie bleiben gesund, sie sind widerstandsfähig, sie sind belastbar und flexibel. 

Resilienz hat sich zu einer Kompetenz entwickelt, die entscheidend für die berufliche und private Zufriedenheit, Entwicklung, Erfolgsarbeit und die nächsten Schritte ist. Resilienz lässt sich aufbauen, ausbauen und trainieren. Lassen Sie uns nach vorn blicken und gehen!

Schwerpunkte:

• Erfolgsfaktor Resilienz! Was ist Resilienz?
• Was zieht mich nach oben?
• Wie resilient bin ich? Meine Resilienz Kompetenz steigern
• Mein Nutzen, meine Ressourcen – mein Entwicklungspotenzial
• Selbstmotivation
• Die Fähigkeit der Selbstregulation: Das Steuerrad in die Hand nehmen– und im „richtigen“ Moment
• Mein Rettungsring
• Von der roten Ampel in die „grüne Welle“
• Der Weg zur idealen Lösung
• Sich aus der „negativen Schleife“ rausdrehen
• Herausforderungen mit Gelassenheit meistern
• Vorhaben konsequent verfolgen – starten, dranbleiben und Ziele erreichen
• Wie Sie Ihre Belastbarkeit steigern und Druck standhalten
• 4 Wege zu mehr Resilienz
• Lernen Sie mehr als 10 Methoden kennenlernen
• Gesundheitskompetenz steigern: Mein Aktionsplan für die Umsetzung und Nachhaltigkeit

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